腰を振るだけ！？“30秒で腹筋100回分”

炊飯器を買い替えたらご飯が美味しすぎてついに体重が８５ｋｇを超えてしまいました。
まじで、お腹が出てきました。

楽に引き締める方法をyoutubeで探して、

腰を振るだけ！？“30秒で腹筋100回分”
簡単２０秒！腹筋500回より痩せる！お家で立ったまま

の２つをやってみることにしました。
２つ合わせて５０秒で出来るので頑張ってみます。