今日のメニュー

朝ごはん
玉子掛けごはん
お味噌汁

昼ごはん
魚の南蛮漬け

晩ごはん
なすのグラタン
ピーマンの炊きモノ

血糖値が少し高めなので
甘いモノと炭水化物はなるべく
取らないようにしています。

なすのグラタンには
玉ねぎとしめじ
を入れてみました。