たけしさん

えーぶいみてぬくすっきり

ミワコさん

睡眠の入りかたですか…できるだけリラックスして瞼を下ろすだけ！ 閉じるといろいろ目の前に浮かんでくるでしょうからそれに付き合っているとそのうち入ります。通常二時間で目覚め、目をあけなきゃ繰り返すだけ。

フリーさん

頑張ってみます。

ジョージ‐クリーミーさん

あ、別のスレッドにコメントしましたけど、無理に寝ようとしない方がいいかもしれませんね。焦らずに、気持ちが安らぐようにするといいと思います。