69件のひとこと日記があります。
2017/09/22 23:19
ダイエット継続中
失恋がきっかけのダイエットでしたが、今はそんなことどうでもよくなって、日々少しずつではあるが痩せてきていることが嬉しくて、ダイエットが趣味になりつつあります。
米は一ヶ月食べていません。
大食いの私にとっては厳しい食事制限と運動です。
プロテインタブを飲み、DHA、亜鉛、鉄はサプリで。
カルシウム入りウエハース。
ゼロキロカロリーでマルチビタミンの飲料や特保のお茶。
ソイジョイなどの低GI食品。
低脂肪のヨーグルトにゼロキロカロリーのゼリー。
それにキャベツの千切りにカレーをかけて食べたりしてます。
食事前にはギムネマ系のサプリを飲みます。
運動は、10年くらい前にやっていたダンスダンスレボリューションをひっぱり出してきて、毎日1時間ほどプレーしています。
なんかいいダイエット方法があったら教えて下さい。