しげどんさん

瑠璃さん(^_^)/
おはようございます♪

今月はね、ほんとは、飲み物と食事時間と油物の制限しか指示は出てないんだよ♪
カロリーもまだ指示無しなんです(^-^;
今月は準備段階ですか(￣^￣)な

瑠璃 玻璃さん

しげさん　お早うございます（*´▽`*) 　当時ストイックに自己管理していて野菜中心の食事に飽きがこないように天ぷらにしたのでは？
ぎょうざは低くはないと思いますが今見ていると一日のカロリー制限+
品目も制限なのかな…　大変そう　我慢できない ┐(´‐ω‐）┌
一昨日ぐらいから蝉がガンガン鳴いてやがるｗ　いよいよ夏です。

しげどんさん

瑠璃さん(^_^)/
こんばんは♪

いっつもありがとう(^-^)v

日本の野菜がいいのかな？
天ぷらがいいのかな？

大好きな天ぷらですが、油ものなので、野菜天でも禁食中です(ToT)

ギョウザってどうなんかな？
低カロリー？

瑠璃 玻璃さん

しげさん　こんばんわ(o-´ω｀-)　ん〜ん　気持ちいいならＧｏｏｄかなｗ　　でも時期的に肉体改造は良かったかもよ　外見じゃなくて内筋が大事！　以前、日本の野菜の天ぷらとかはマドンナが食べてたね。

しげどんさん

不知火さん(^_^)/

こんばんは♪
初体験で怖かったけどね(^-^;
鍼は痛くないよ(^-^)/全然！
神経に触れて、ビクッってなるくらいかな(^-^;
気持ちいいっすよ(^-^)/(ToT)

しげどんさん

ミルク星さん(^_^)/
こんばんは☆

ありがとう(^-^)v
原因は競馬のやりすぎ！
だそうです(^-^;

不摂生による栄養の偏りですw
今は野菜生活です(^_^)/

しげどんさん

Littlelordfauntleroy さん(^_^)/

こんばんは☆

ありがとね(^-^;

たらればはダメっすよ♪

あぁ！オークス
デニムアンドルビーかアユサンかレッドオーヴルが来ればWIN5取れてたな(ToT)

しげどんさん

エアウメシュさん(^_^)/
こんばんは♪

腰とお尻の間です。
よく考えると、恥ずかしい場所だな(^-^;
言わなきゃ、わからないのにね♪

Vo.不知火さん

うわっ！
鍼って痛くないんですかぁ？^^;
清原がよくやってるイメージがありますw

しげどんさん

のど輪さん(^_^)/
こんばんは☆

こし痛てぇ〜は前兆だったな(^-^;
実際は尻いたた、になってしまったよ｡今日はだいぶん痛みが引いたw

日曜は浦和祭りで神輿担ぐんだ(^-^)/