競輪
85件のひとこと日記があります。
2012/06/11 07:05
お腹回りに肉が
おはようございます
最近、お腹回りに肉が背中か？
どうすれば、昔みたいに痩せれるかな
腹筋、背筋をはじめたが、痩せるというより、お腹が丸いまま硬くなってきてしまった様な気がします
このままじゃ服が着れなくなる
ラインの出る服を着てるから余計に体型が気になる頑張らなければ、何かお腹回りの肉が取れるいい運動はないですかね
あれば教えてください
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友ちんさん
こんにちは(^-^)
先程は 有り難う♪
お腹のにく取り 一番難しいですよね(-_-;)
馬小屋の馬糞投げ(一般の人)は無理ですよね(笑)
無理せず ゆっくり痩せるのが ベストですよね(^-^)2012/06/19 12:44
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友ちんさんがファイト！と言っています。
2012/06/19 12:41
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なるさん
こんばんは
腹筋 ねじりを加えた方法
仰向けに寝て 両足を 上げ
足で、1から数字を 書くように動かします。大きく 書くのが ポイント 脇腹に 効きます
三桁 目標に やってみて下さい。2012/06/13 22:15
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まっち！さん
あきらさん、こんばんは(^^)v 今日はコメありがとうございましたまた遊びに来ますねよろしくです
2012/06/12 22:55
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冬吉さんがファイト！と言っています。
2012/06/12 16:28
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チャリツーさんがファイト！と言っています。
2012/06/12 04:23
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マリアさん
あきらさん(^^)v
ありがとう(*^^*)2012/06/11 20:41
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マリアさん
こんばんは(^o^)
日記にコメありがとう。
お友達は辞めてしまいました。
残念です。
私も詳しい事はわからないけど
お腹回りですか(@_@)
歩くのが一番かと。
頑張って下さい。2012/06/11 19:57
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まっち！さんがファイト！と言っています。
2012/06/11 10:12
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バギーさん
僕はスポーツジムへ毎日通ってます
おかげでMAX時からは20キロの減量に成功してます2012/06/11 08:52
