冬季うつ病？

毎年11月から12月にかけて調子が悪いけれど…これは、冬季うつ病かもしれない？
規則正しい生活をして、朝には光を浴びること、ストレスをためないことが大切…って、分かるんだけど、嫌なやつが多くて、ストレスって、どうしてもたまってしまうんですが（笑）…光を浴びたらそういうやつも一緒に消えませんかね？（笑）