169件のひとこと日記があります。
2019/07/22 16:12
おサボり大魔王。
腰が痛いので、週一、リハビリ。
〈しておいて下さい。超・簡単体操〉も!
…も!…も!と、言われても。
おサボり大魔王だから…グヘヘヘッ
歳のせいで、動くと体から、音がする。
腰が悪くなってから、寝て、右脚を動かしたり、寝返りを打つと、腰の骨が鳴る。
肩凝りのせいか、首を後ろに回すと、
ガリガリ、ミシミシ!言っている。
五十肩をしてから、左腕を回すと、
肩が、ゴリゴリ!動かすと、直ぐ怠くなる
二階へ登っても降りても、左脚の腱が、
ピシッと、階段の数だけ鳴る。
わ〜〜い!人間楽器だぁ〜
なんて、オチャラケて、思えない。
…(>人<;)
大丈夫か?私!と、不安が募る。
リハビリの整体師の兄ちゃんが、
大丈夫!僕も鳴ります。ホラ、パキン♪♪
関節の動きが、悪いので、音がするんですよ。柔軟に、動くようにしましょう。
は〜い!と、その場で思っても、
家に帰れば、おサボり大魔王。
グヘヘヘッ…と、おサボりゴロゴロ。
ゴリ!とか、ミシ!とか、言わせて、
雨と曇りの合間に、洗濯物を持って、
二階へ行ったり、外へ出たり。
こんだけ動いているのに、
未だ、鳴り止まない。
グヘヘヘッ…おサボり大魔王だからね。
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そらさん、
p(^_^)qを、ども -
そらさんがファイト!と言っています。
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ナエごんさん、
p(^_^)qを、ども。 -
ナエごんさんがファイト!と言っています。
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乙茶庵さん、
その5分を、おサボり大魔王でーす。
其れが出来りぁ〜、
ポキ!ピシ!ゴリ!とは、
鳴りません。…多分。 -
うまーまさん、
そうですよねー!放っときゃ
自然治癒力で… …
治らないから、音が出る。
( i _ i ) -
木下さん、こういちさん、
おサボり大魔王に、p(^_^)qを、
ども
おサボりに、拍車がかかります。
グヘヘヘッ… -
こういちさんがファイト!と言っています。
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皆さま、おじゃまいたします。
よちこサマ…梅雨をふっとばす…肉体派デビュー。
ファイト〜であります
なかなかにおカタイ…
いえいえ、カタさは大事であります。
関節や骨を安定させる靭帯や筋膜…
カラダがやわらかい…関節の稼働域の多い膝や股関節…
ストレッチ…
靭帯などをしなやかに…
ではなく、…毛細血管や太い血管をのばすのです…
筋トレ五分より…
ストレッチ五分であります。
心疾患や脳疾患の予防…
わたくしなどは、お風呂でほぐしておらます
つづくであります。 -
うまーまさん
大丈夫、さぼり続ければ自然治癒でなおる。時間がかかるだけ!