19日、コ・ス・パ

前回のレッスンですぐに息が切れたのですが、昨日はは90分余裕で持ちこたえて、さらに家に帰ってから娘と一緒に50mダッシュ6本こなしました。

まだ、トレーニングを始めて間もないですが、早速効果は表れています。

スクワットをしているお陰で、膝がよく曲がるし、曲げたままプレーしても疲れない。
懸垂にバーベル上げのお陰で、ラケットが軽く感じられ、早いボールを打ち返すのも苦もなく返球出来る。

テニスの調子は、デビスカップ観戦の効果が大きく、いいですね。

サーブはウッチーサーブが絶好調だし、ストロークの方は、ボールを捉えるタイミングが上手になっている。

特に捉え方が上達して、今まではオーバースイングになるとプッシュアウトしている感じでしたが、昨日は、両手でボールを掴むインパクトのイメージで、今まで以上にスピンがしっかりとかかったボールが打てるようになってます。

打つときにアウトする恐怖感が無くなりました。これはあの錦織君も全米オープン前に発言していたことですが、上手に捉えられずにアウトを続けると怖くて振り切れない。という気持ちになってしまうのです。

左に流れる悪癖がなくなったのでしょうね。ゆっくり打ってるうちは、左の壁をそんなに意識しなくてもアウトにならないけど、スイングスピードが上がると左の壁が大事になる。

この辺はゴルフと一緒ですよね

このまま頑張れば、もうすぐ試合に出れそうですが、体重が気になってます。
今まで20年間67キロ前後だった体重が今は74キロ。7キロもたった6か月で太ってしまったので、最適でも70キロにしたいです