16日　コ・ス・パ八尾南

９月初めてのテニスになりました。
台風やなんやらで、全然予定どうりにレッスンが出来ませんでした。

久々ですが、内容はまずまずでした。
今日は昨日見たデビスカップの試合をイメージしました。

だが、いかんせん、体力がない。
始めて30分でバテてました。以前でしたら90分のレッスンでは物足りないぐらいだったのに。
夏の疲れで今まで下痢も続いていたのもありますが、テニス自身もサボっていたのでダブルで足を引っ張られてますね

夏の疲れも取れて来て、下痢も治ったのでトレーニング開始です。

今日のメニューはランニング10分×２回と40m程のダッシュが6本。そして腹筋20回×２、懸垂10回×２、空気椅子20秒×２でした。2回目の腹筋、懸垂は共に目標回数こなせませんでした。

辛いので、すぐにサボってしまいそうなので、トレーニングの度に日記を付けます。

10月に試合に出れるよう、体力を着けたいです