6月25日　ルーセント

練習テーマ
フォア、バックの高い打点と低い打点。

基本
１、脱力。力を抜くことで、ラケットヘッドの重みを感じること。

２、ラケットヘッドは遅れて最後に出てくること。

３、手の位置は、ボールの高さに。

脱力してラケットヘッドの重みを感じる。というアドバイスになるほどと感心した。

ゴルフの時がそうで、ゴルフの場合は特にクラブヘッドの重みを感じないと、ボールに当てることは出来ない。

テニスの場合はそうでもなく、面がデカイので簡単にラケットには当てることができる。

フォア、バック共に、とりあえず１の基本は大切に。


ボレー

この前ファーストボレーが安定していたが、やはりというか、そうするとボレーストロークの練習の時はボレーが短くなり、安定しない。

両方出来るのが理想だけど、ファーストボレーと普通のボレーの打ち方の違いをわからないといけない。

特にフォアボレーの逆クロスがわからない。


バックハンド
今日はてんでダメ
練習が終わってから、次のレッスンでコーチの打ち方をじっくり観察した。

自分のクラスのコーチは片手バックなので、両手バックの私には、参考にならない。

今まで、女子の生徒のバックハンドを観察していたけど、しっくり来なかった。
理由は女子は基本フラットだということ。（男子は半分以上が片手です。）

フラットだと、スピンのボールを返すのが難しい。女子が男子のスピンボールを返すのが難しいのはそういう理由。

両手バックのコーチの打ち方を見て、真似て見ると、しっくりきた。
これか〜って感じ。

１、まずオープンスタンスで、腰を落とす。ちょっとお尻をつき出す感じ。
２、テイクバックで、左手の甲をしっかりと後に曲げる。
　このときに、腕はほとんど後に引かず、手首を曲げることでラケットを引く。
　手首を曲げると自然にラケットヘッドは下がる。
３、下から上へのスイングでスピンが掛かる。

次のレッスンで実践だ。


そうそう、脱力ショットで一番取り入れたいのがサーブ。

とにかく脱力がテーマだ。