競輪
310件のひとこと日記があります。
2015/03/01 18:33
やっぱ楽しい(o^ ∀^o)♪
こんばんは(^^)
今日は１４〜１７時まで
バドミントンの練習に行ってきました。
コートに入る前に滅多にやらない
ランニングをしたり(笑)
ストレッチをいつも以上に入念に行いました。
３時間ずーっと練習してはいませんが、
１セット終わるといい感じで汗が(;´▽｀A
やっぱ楽しいです(≧∇≦)
昨日ドクターから
『足の状態に合わせて調整して練習してください。それなら毎週でも大丈夫。』
とアドバイスをいただきました。
もちろん、練習後のケアも怠らないようにします。
今日の練習の内容や足の状態、明日の状態等を次のリハビリで報告することになっています。
もう二度と痛い思いはしたくないので頑張ります(^^)
- バドミントン
- バイス
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濱男爵さん
だいぶ回復されましたね♪
良かったです(^^)
スポーツは良いですね〜♪
楽しんで頑張ってください(^_^)v2015/03/01 20:09
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濱男爵さんがファイト！と言っています。
2015/03/01 20:09
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濱男爵さんがいいね！と言っています。
2015/03/01 20:09
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モロコシ丸さん
こんばんは♪
最高のリハビリですね！
それにしても………
相変わらず良い色合いをされていますね。
うーん、タィガース(^-^)v2015/03/01 20:09
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ベイ左右衛門さん
こんばんはです。楽しそうですね。準備運動は大切ですよね。
2015/03/01 20:06
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みきさんがいいね！と言っています。
2015/03/01 19:44
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ラブさんがいいね！と言っています。
2015/03/01 19:10
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ラブさんがファイト！と言っています。
2015/03/01 19:10
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ニンニキまさたんさん
こんばんは(^o^)v
良い汗をかきましたね
バドミントンって 遊びでしか子供の頃にやった事ないですが 相当 ハードな運動だと思うですよね
それを やってるから 体も若いし きっとリハビリにも 良いと影響が出そうですね
o(^o^)o
疲れたでしょうから ゆっくり休んで下さいね
(*^ー^)ノ♪2015/03/01 18:38
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やっちゃんさん
一杯楽しんで
2015/03/01 18:37
