競輪
310件のひとこと日記があります。
2015/03/01 18:33
やっぱ楽しい(o^ ∀^o)♪
こんばんは(^^)
今日は１４〜１７時まで
バドミントンの練習に行ってきました。
コートに入る前に滅多にやらない
ランニングをしたり(笑)
ストレッチをいつも以上に入念に行いました。
３時間ずーっと練習してはいませんが、
１セット終わるといい感じで汗が(;´▽｀A
やっぱ楽しいです(≧∇≦)
昨日ドクターから
『足の状態に合わせて調整して練習してください。それなら毎週でも大丈夫。』
とアドバイスをいただきました。
もちろん、練習後のケアも怠らないようにします。
今日の練習の内容や足の状態、明日の状態等を次のリハビリで報告することになっています。
もう二度と痛い思いはしたくないので頑張ります(^^)
- バドミントン
- バイス
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蠍座の女さん
みきさん、こんばんは
いいねありがとうございます2015/03/01 21:23
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蠍座の女さん
ラブさん、こんばんは
いいね＆ファイトありがとうございます2015/03/01 21:20
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蠍座の女さん
やっちゃんさん、こんばんは
いいね＆コメありがとうございます
いっぱい頑張ったので
いっぱい呑みました(笑)2015/03/01 21:17
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シュンスケさん
こんばんは♪
回復順調のようですね♪
リハビリ頑張ったから(^^)
気をつけてくださいね(^^)2015/03/01 21:15
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蠍座の女さん
ニンニキまさたんさん、こんばんは
いいね＆コメありがとうございます
前回の練習の時よりは少しは動けたような気がします
バドミントンは『羽根つき』ではありません
テニスのようにワンバウンドで返すことはできませんのでかなりハードなスポーツです2015/03/01 21:08
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モリモッキーさんがファイト！と言っています。
2015/03/01 21:07
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モリモッキーさんがいいね！と言っています。
2015/03/01 21:06
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モリモッキーさん
こんばんは＼(^o^)／
楽しく休日を過ごされましたね(´V`)♪
足のケアをしっかりしてくださいね♪2015/03/01 21:06
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ｺｽﾓｽ☆No.077さんがファイト！と言っています。
2015/03/01 20:10
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ｺｽﾓｽ☆No.077さんがいいね！と言っています。
2015/03/01 20:09
