現代人が忘れてしまったもの

それは呼吸だ　呼吸が浅いのだ　だから不健康になる
一分間で人間は呼吸を18回平均でする　心拍数は60回だ

250歳長寿記録の亀　実在はもっと長いが　ゾウガメは呼吸が5回　心拍25 なのだ
釈迦やイエス・キリストが瞑想と丹田呼吸を説いたのは深い呼吸が大事なのだ
神様と会って会話しなさいと説いているのは　瞑想が神様と会話の方法だと説いているのだ
悩みや苦しむなら瞑想して神様に助けてもらいなさい
ヨガナンダさんが詳しく解説しています