体を緩ませる方法

緊張した状態で生活していると頭痛や肩こり　首凝りが酷くなる　今日緩ませる方法を発見した　
頭の緊張を解きたい時は　手の平でこめかみ辺りを円を描き　ここからが重要なポイント→あいうえおと何回も言う
この言葉は緩ませる力がある
他の部位も試してみると同じ効果がある